moda, film, astroloji, rüya tabirleri, yaşam

Derya’nın Spor Günlüğü: Bölgesel İncelme – Sağlıklı Zayıflama

6 10

Derya Hanım’la tanışmamız Google Plus platformu aracılığıyla oldu. Sosyal medyada etkileşim olayına inanırım ben ve kendisi buna uyum sağlayabilen insanlardan. Verimli bir sanal arkadaşlık türüdür bu, 2 tarafa da fayda sağlar. Birbirinize bir şeyler sorarsınız, yardımcı olursunuz, destek olursunuz; öyle yönleri vardır. Derya Hanım’ın Derya’nın Spor Günlüğü isimli bir sitesi var. Ağırlıklı olarak egzersiz videoları, bölgesel incelme ve sağlıklı zayıflama yöntemleri arayanlara hitap edecek içerikler barındıran bir site bu. Kendisini böyle bir site açmaya yönelten olaylar şöyle gelişmiş:

 

Derya Hanım’da haşimoto tiroidi sorunu varmış ki ilk defa duyuyorum bu hastalığı, bir kaynak bulup yer işareti koydum yakında bu konuda bir yazı yazayım diye. Kadınlar arasında görülme oranı bir kadın hastalığı sayılmasına yol açacak kadar yüksek olan bir rahatsızlık bu, en çok da 30 – 50 yaşları arasındakilerde görülüyormuş. Hastalığın fazla miktarda iyot tüketmekle bağlantısı olabileceği yolunda bir kuşku olsa da neden dolayı ve ne şekilde başladığı tam olarak bilinmiyor. Genetik geçişli bir hastalık söz konusu, özellikle anne, kız ve teyze üçgeninde görülüyormuş. Bu hastalık Derya Hanım’ın kilo alımı, yorgunluk ve başka sorunlar yaşamasına yol açmış. Tedaviyi uygulamanın yanında düzenli spor yapması gerektiğini de biliyormuş kendisi. Ne gibi egzersizler yapması gerektiğini düşünürken kadınlara yönelik büyük bir forum sitesinde Leslie Sansone’ın evde yürüyüş programlarına denk gelmiş. Bu programları daha tanıştığı gün uygulamaya başlamış, çok da sevmiş ve bilin bakalım bunun sonucunda ne olmuş: Hastalığından dolayı aldığı 10 kiloyu vermiş.

Derya Hanım bundan sonra bu konuları araştırmaya hız vermiş. Doğum sonrası karın deformasyonu konusunu özellikle araştırıyormuş. Derken üye olduğu forumda ondan yardım isteyenler olmaya başlamış, yazışmalar yazışmaları takip etmiş ve öğrendiği şeyleri birçok kadınla paylaşmış. 3 yıl boyunca devam etmiş bu durum. Derken “Neden sahip olduğum bilgileri, araştırdığım ve deneyimlediğim şeyleri kendime ait bir sitede paylaşmayayım ki?” diye düşünmeye başlamış ve Derya’nın Spor Günlüğü adıyla sitesini açmış. Yaklaşık 1 yıldır bu sağlıklı yaşam platformunda önce kendisinin denediği evde spor videolarını paylaşıyor, doğum sonrası yapılabilecek şeyler, zayıflama egzersizleri ve programları gibi konularda bilgiler veriyor. Haziran’da blogu ilk senesini dolduracak. Nice yıllara diyeyim ben şimdiden.

Yapı olarak daima enerjik bir insan olan, yüzmeyi ve yürümeyi çok seven Derya Hanım anne olduktan sonra çocuklarına tek başına bakmak durumunda kalmış ve böyle olunca da düzenli olarak dışarıya çıkıp spor yapma alışkanlığıyla vedalaşmış. Spordan hiçbir zaman tam olarak kopmamış ama, bazen dışarıda, bazen de ev ortamında egzersiz yapmaya, kendine ve başkalarına faydası olacak yeni spor programları araştırmaya devam ediyor. Çocuklarla spor yapmak ve sağlıklı beslenme konularında da kendini geliştirmek niyetinde ayrıca.

Bayanlara yönelik online spor danışmanlığı ve beslenme danışmanlığı da yapıyor kendisi. Bunun için belli bir süre boyunca haftada 1 veya 2 kere (İsteğinize bağlı olarak) kameralı görüşme yapıyorsunuz Derya Hanım’la. Bu görüşme sırasında spor, beslenme, zayıflama vb. konulardaki sorularınıza cevap alabilirsiniz. Ayrıca karşılıklı spor yapmanız da mümkün.

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer kitapları

6 Yorumlar

  1. Deryaninsporgunlugu diyor

    Çok tesekkür ederim. Çok güzel bir yazi olmus.

    1. Hilal Uslu diyor

      Rica ederim. Elimden geleni yaptım, olduysa ne iyi. Blogunuzun daha da zenginleşmesini ve daha çok tanınmasını dilerim. Siz insanlara hareket öneriyorsunuz, bu da benim hoşuma gidiyor. X ilaçtan kaşık kaşık içerek 1 ayda 10 kilo verme vb. yollar itici geliyor bana, sporun faydalarına çok inanıyorum. Bir de kendim düzenli yapabilsem. Birden bir hareketlenen, bir süre devam eden, sonra bırakanlar grubundayım ben. Halbuki düzenli yapmak lazım.

  2. örgüçantam-haticeyazıcı diyor

    Severek takipteyim:)

    1. Hilal Uslu diyor

      Ben de severim. = ) Ziyaretiniz için teşekkürler, yine buyurun.

  3. Kader diyor

    Derya’nın spor günlüğü en sevdiğimiz bloglardan birisi. Derya Hanım’ın bloğu buram buram emek kokan bir platform.

    1. Hilal Uslu diyor

      Kendisinin çalışma tarzını ve bazılarımıza zor gelecek olsa da boş olmayan tavsiyeler vermesini, spora önem vermesini…ben de beğeniyorum. Ziyaretiniz için teşekkürler.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.