Beslenme-Diyet

Ana SayfaBeslenme-DiyetSağlık

Yatmadan Önce Bir Şeyler Yemeli Mi, Yememeli Mi?

Yatmadan Önce Bir Şeyler Yemeli Mi, Yememeli Mi?

Pek çok insan yatmadan kısa süre önce, hatta akşam yemeğinden sonra bir şeyler yemenin kilo almaya neden olduğuna inanır. Bu inancın altında çoğu zaman “vücudun gece hareketsiz olduğundan yenilen besinleri yakmayıp kiloya dönüştüreceği” ya da “daha çok yağ eritmesi için › 

devam et ›
Yoğurt Yerken Kilo Almamak İçin Bunlara Dikkat!

Yoğurt Yerken Kilo Almamak İçin Bunlara Dikkat!

Sofralarımızın baş tacı yoğurdun faydaları arasında güzel tadının ve doyuruculuğunun yanı sıra kilo vermeye yardımcı etkilerinin de bulunduğu son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar tarafından kanıtlandı. Çeşitli araştırmalardan çıkan sonuçlara göre yoğurt ana yemekleri › 

devam et ›
Kilo Vermeye Yardımcı Olan En Etkili 3 İçecek

Kilo Vermeye Yardımcı Olan En Etkili 3 İçecek

Sabahları limonlu su içmek ve buna benzer uygulamalar günümüzde kilo verme çabasında olanlar için adeta sürekli uygulanan birer ritüel halini aldı. Ama diyetisyenler ve beslenme uzmanları da seslerini duyurabildikleri her kanalda su dahil herhangi bir sıvının tek başına kilo vermeye › 

devam et ›
Düşük Kalorili Menü Alternatifleri

Düşük Kalorili Menü Alternatifleri

Bu konu ne zamandır yazılmayı bekliyor, 1 ay oldu galiba. Disiplinli ve başarılı bir şekilde 5:2 diyeti uygulamakta olan ve bunun sonucunda aşağı yukarı 2 ayda 10 kilo veren kızım benim için düşük kalorili menü alternatifleri hazırlamıştı. Çünkü ben de birkaç kilo vermek istiyordum. › 

devam et ›
Muzlu Diyet Kek Tarifi

Muzlu Diyet Kek Tarifi

Diyet yaparken tatlıdan uzak durulması gerektiğini eminiz duymuşsunuzdur. Peki, bu anlayışın artık tarihe karıştığından haberiniz var mı? Uzmanlara göre en iyi diyet yaşam tarzı haline getirilebilen yani kişiye eziyet etmeyen, hiçbir besini %100 kısıtlamayan ve ideal kiloya ulaşıldıktan › 

devam et ›
FatSecret Kalori Sayacı Nedir, Nasıl Kullanılır?

FatSecret Kalori Sayacı Nedir, Nasıl Kullanılır?

Özellikle kalori sayarak kilo vermek isteyenler zaman zaman tükettikleri besinlerin kalorilerini hesaplamakta zorlanabilirler. İşte benim de yaklaşık 1 buçuk aydır uyguladığım 5:2 diyeti sırasında sıklıkla faydalandığım FatSecret uygulaması bu konuda imdada yetişiyor. Peki nedir › 

devam et ›
Elma Sirkesi Kilo Vermede Etkili Midir?

Elma Sirkesi Kilo Vermede Etkili Midir?

Elma sirkesi genel olarak vücut sağlığını desteklemek ve çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek amacıyla binlerce yıldır kullanılan bir malzemedir. Yapılan araştırmalar kan şekerini düşürmenin elma sirkesinin yararları arasında yer aldığını kanıtlamıştır ve bilindiği › 

devam et ›
Diyet Dostu Yağsız Tavuk Sote Tarifi

Diyet Dostu Yağsız Tavuk Sote Tarifi

Günümüzde pek çok diyetisyen sağlıklı bir diyetin günde 150 gram kadar et, tavuk veya balık içermesi gerektiğini savunuyor. Bu miktarın ne şekilde tüketileceği ise tam bir merak konusu. Et ürünleri yağda pişirildiklerinde ya da yanlarında kızartma, pilav, ağır soslu salata gibi › 

devam et ›
Maydanoz Suyu İle Detoks Ve Zayıflama

Maydanoz Suyu İle Detoks Ve Zayıflama

Her gün bir bardak maydanoz suyu içerek hem kilo verme sürecinizi destekleyebileceğinizi, hem de doğal yoldan detoks yapabileceğinizi biliyor muydunuz? Maydanoz ve çeşitli malzemelerin blenderdan geçirilmesi ya da birlikte kaynatılmalarıyla elde edilen maydanoz çayı ya da suyu fazla kilolarından › 

devam et ›
5:2 Diyeti Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

5:2 Diyeti Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Eğer sağlık, güzellik, kilo verme gibi konular hakkında az da olsa araştırma yapıyorsanız 5:2 diyetini mutlaka duymuşsunuzdur. Haftanın 2 günü kalori alımının yaklaşık üçte bir ila dörtte bir oranında azaltılmasına, diğer günlerde ise normal yeme düzeninin devam ettirilmesine › 

devam et ›
Umaporn - Porno izle - Sikis - Rokettube - Brazzers - Mobil Porno ilk deneyim kanlı ve ağrılı oldu