ankara escort, ankara escort, ankara escort, avcılar escort, şişli escort, sincan escort, çankaya escort, eryaman escort, etlik escort, keçiören escort, cebeci escort, pendik escort, kartal escort, maltepe escort, istanbul escort,

Beslenme-Diyet

Ana SayfaBeslenme-DiyetYeme-İçme

Fırında Diyet Tavuk (Yoğurt Ve Kaşar Soslu)

Fırında Diyet Tavuk (Yoğurt Ve Kaşar Soslu)

Tavuk göğüs eti yüksek protein içeriği ve düşük kalorili olması nedeniyle özellikle kilo verme amaçlı diyetlerde kendine sıklıkla yer bulur. Ancak tavuk etini sağlıklı pişirme yöntemleri olan haşlama, buharda pişirme, fırın ve ızgara zaman zaman eti sertleştirebilir, kurutabilir › 

devam et ›
Ramazan’da Kilo Almamak İçin 10 İpucu

Ramazan’da Kilo Almamak İçin 10 İpucu

Pek çok kişi, tüm gün oruç tutulduğundan, Ramazan’da kilo vermek ya da mevcut kiloyu korumak konusunda sıkıntı yaşanmayacağını düşünür. Sonuçta, saatlerce süren açlık ve susuzluktan sonra, birkaç saat içinde ne kadar yemek tüketilebilir ki? Birleşik Arap Emirlikleri Diyabet › 

devam et ›
Sağlıklı Ve Doyurucu Bir Sahur Nasıl Olmalı?

Sağlıklı Ve Doyurucu Bir Sahur Nasıl Olmalı?

Ramazan hem tüm dünyadaki Müslümanlar için kutsal bir ibadet, hem yıl boyunca yorulan bünyeleri oruçla dinlendirmenin ve arındırmanın bir yolu, hem de ailelerin bir araya gelmesini ve günlük hayatın keşmekeşinde unuttuğumuz geleneklerimizi kısa bir süreliğine de olsa yeniden yaşamamızı › 

devam et ›
Sağlıklı Ve Rahat Bir Oruç İçin Nasıl Beslenmeli?

Sağlıklı Ve Rahat Bir Oruç İçin Nasıl Beslenmeli?

Son yıllarda Ramazan’ın yaz aylarına denk gelmesi pek çok kişinin oruç tutarken aşırı susuzluk, baş dönmesi, halsizlik, asabiyet gibi sorunlar yaşamasına neden oluyor. Elbette bünyelerimiz günlük hayatta saatlerce aç kalmaya uygun ve alışık olmadığından oruç ibadeti yerine › 

devam et ›
Yatmadan Önce Bir Şeyler Yemeli Mi, Yememeli Mi?

Yatmadan Önce Bir Şeyler Yemeli Mi, Yememeli Mi?

Pek çok insan yatmadan kısa süre önce, hatta akşam yemeğinden sonra bir şeyler yemenin kilo almaya neden olduğuna inanır. Bu inancın altında çoğu zaman “vücudun gece hareketsiz olduğundan yenilen besinleri yakmayıp kiloya dönüştüreceği” ya da “daha çok yağ eritmesi için › 

devam et ›
Yoğurt Yerken Kilo Almamak İçin Bunlara Dikkat!

Yoğurt Yerken Kilo Almamak İçin Bunlara Dikkat!

Sofralarımızın baş tacı yoğurdun faydaları arasında güzel tadının ve doyuruculuğunun yanı sıra kilo vermeye yardımcı etkilerinin de bulunduğu son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar tarafından kanıtlandı. Çeşitli araştırmalardan çıkan sonuçlara göre yoğurt ana yemekleri › 

devam et ›
Kilo Vermeye Yardımcı Olan En Etkili 3 İçecek

Kilo Vermeye Yardımcı Olan En Etkili 3 İçecek

Sabahları limonlu su içmek ve buna benzer uygulamalar günümüzde kilo verme çabasında olanlar için adeta sürekli uygulanan birer ritüel halini aldı. Ama diyetisyenler ve beslenme uzmanları da seslerini duyurabildikleri her kanalda su dahil herhangi bir sıvının tek başına kilo vermeye › 

devam et ›
Düşük Kalorili Menü Alternatifleri

Düşük Kalorili Menü Alternatifleri

Bu konu ne zamandır yazılmayı bekliyor, 1 ay oldu galiba. Disiplinli ve başarılı bir şekilde 5:2 diyeti uygulamakta olan ve bunun sonucunda aşağı yukarı 2 ayda 10 kilo veren kızım benim için düşük kalorili menü alternatifleri hazırlamıştı. Çünkü ben de birkaç kilo vermek istiyordum. › 

devam et ›
Muzlu Diyet Kek Tarifi

Muzlu Diyet Kek Tarifi

Diyet yaparken tatlıdan uzak durulması gerektiğini eminiz duymuşsunuzdur. Peki, bu anlayışın artık tarihe karıştığından haberiniz var mı? Uzmanlara göre en iyi diyet yaşam tarzı haline getirilebilen yani kişiye eziyet etmeyen, hiçbir besini %100 kısıtlamayan ve ideal kiloya ulaşıldıktan › 

devam et ›
FatSecret Kalori Sayacı Nedir, Nasıl Kullanılır?

FatSecret Kalori Sayacı Nedir, Nasıl Kullanılır?

Özellikle kalori sayarak kilo vermek isteyenler zaman zaman tükettikleri besinlerin kalorilerini hesaplamakta zorlanabilirler. İşte benim de yaklaşık 1 buçuk aydır uyguladığım 5:2 diyeti sırasında sıklıkla faydalandığım FatSecret uygulaması bu konuda imdada yetişiyor. Peki nedir › 

devam et ›
Umaporn - Porno izle - Sikis - Rokettube - Brazzers - Mobil Porno ilk deneyim kanlı ve ağrılı oldu