Öksürüğe Karşı Zencefil Ve Bal Tedavisi

1 haftadır orta şiddette olduğunu zannettiğim bir soğuk algınlığı çekiyorum ve 2 – 3 gündür de öksürük, özellikle de inatçı gece öksürüğü sorunum var. Uykum geliyor, yatıyorum, kısa bir süre sonra başlıyor ve 1 saat kadar devam ettiği oluyor. Biri bitiyor, biraz soluklanıyorum, mutlu oluyorum, hop, diğeri başlıyor. Evden çok az çıktığım bu 1 hafta süresince  ilaç aldım, pastil ve burun damlası kullandım ama öyle büyük bir fayda görmedim. Çok sigara içiyorum ben, bu da iyileşmemi iyice zorlaştırıyor tabii. Neyse, dün çok duyduğum, daha önce bir kere tecrübe edip memnun kaldığım bir yöntem aklıma geldi. Öksürüğe karşı zencefil ve bal tedavisi; belki siz de duymuşsunuzdur. Konuyu araştırırken bir de yazı yazayım dedim.

Bal ve zencefil ikilisini farklı şekillerde kullanabilirsiniz. Bunlardan biri az miktarda rendelenmiş zencefili balla karıştırıp hemencecik içmek ki ben dün bunu yapmaya başladım. Bunu toz zencefille de yapabilirsiniz ama bazı kaynaklarda tazesinin daha etkili olduğu belirtilmiş. Miktar 1 çay kaşığı kadar olabilir.

Bir diğer yöntem de şöyle: Küçük bir kavanozun (200 – 300 ml) içine, yarısına kadar, ince kesilmiş taze zencefil dilimleri koyun. Sonra 1 adet dilimlenmiş limon ve bunların üstünü geçecek miktarda bal ekleyin. Bu karışım buzdolabında 2 – 3 ay kadar bekleyebiliyor. Kullanmaya başlamadan önce malzemelerin özdeşleşmesi için 1 gün bekletmek iyi olur. İhtiyaç halinde günde 1 – 2 tatlı kaşığı içebilir ya da 1 bardak sıcak suyun içine bir kısmını koyarak içebilirsiniz. Bu sıcak suya 1 dilim de limon eklemekte fayda var.

Öksürüğe karşı bir zencefil çayı hazırlamak için 1 yemek kaşığı taze zencefil rendeleyin ve içinde 2 bardak kaynamış suyun içinde demlenmeye bırakın. Bu çayın tok karnına tüketilmesi tavsiye ediliyor. İçmeden önce tatlandırmak için tarçın veya bal ekleyebilirsiniz.

Boğaz ağrısı çekiyorsanız, inatçı öksürük nöbetleri canınıza tak ettiyse bu karışımı denemek size iyi gelebilir. Ballı zencefil ayrıca soğuk kış günlerinde insana enerji veriyor, üşümeyi önlüyor. Ayrıca, soğuk algınlığı belirtileri hissetmeye başladığınız zaman tüketirseniz rahatsızlığın ilerlemesini engelleyebilir.

Balla karıştırılmış zencefil ve zerdeçal karışımının da öksürük üzerinde etkili olduğu söyleniyor.

Uyarılar:

Bu tip bitkisel karışımların kullanımı dünya çapında yaygınlaşıyor ama kontrolsüz kullanım fayda yerine zarar da getirebiliyor. Bu konuda bilinçli davranmamız lazım. Zencefil kanı sulandırır, bu yüzden kan sulandırıcı ilaçlar kullananların tüketmemesi gerekiyor. Hemofili hastaları da zencefil tüketmekten kaçınmalı. Ayrıca, herhangi bir ameliyata girecek olanların, ameliyat tarihinden en az 1 – 2 hafta önce zencefilden ve zencefil içeren gıda maddelerinden uzak durmaya başlaması tavsiye ediliyor. 1 yaşından küçük çocuklara bal vermek sakıncalı bulunuyor, onu da belirtmiş olalım. 2 yaşından küçük çocuklara zencefil vermek de tavsiye edilmiyor.

Öksürük nöbetleri için sıklıkla kullanılan bu karışım gerçekten de öksürüğü yumuşatıp balgam çıkmasını kolaylaştırabilir ama belirtilerin altında yatan hastalığı tedavi etmez. Etkili bir balgam söktürücü arıyorsanız yapmanız gereken şeylerden biri de bolca su içmektir.

Diyetisyen Merve Damar’a göre günlük zencefil tüketimi 4 gramı geçmemeli. Ayrıca yüksek tansiyon ilacı kullananlar da zencefilden uzak durmalı, çünkü kan basıncının normalden aşağıya düşmesine yol açabilir. Ve, safra söktürücü etki yaptığı için, safra taşı olan kişilerde taşın kanala düşüp tıkamasına sebep olabilir.

Zencefilin Yan Etkileri

Gıda şeklinde alınan zencefil genel olarak güvenli kabul ediliyor ama çok miktarda zencefil tableti, özütü veya kapsülü kullanmak mide bulantısına ve kanamaya yol açabiliyor.

Zencefilin çok nadir olarak görülen yan etkileri de şunlar: Bulantı, gaz, alerjik döküntüler, midede vay kalpte yanma, ağız bölgesinde tahriş.