nehir özer

Merhaba sevgili Binkelam okuyucuları. Aşağıda yer alan ilk 2 paragraf kahvaltıyla kişisel ilişkime ve pratik…

“Yemek yemek üzerine ne düşünürsünüz bilmem. Ama kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı.” demiş Cemal Süreya. Bu…

Son zamanlarda ülkemizin özellikle büyük şehirlerinde tek tük de olsa ağaçların, bankların, tellerin ve duvarların…

Karbonhidratlar son yıllarda beslenme ve diyet uzmanları ile doktorların üzerinde fazlaca durduğu besinler haline…

Estetik ameliyat olmaya karar vermek önemli ve üzerinde etraflıca düşünülmesi gereken bir seçimdir. Estetik cerrahi…

Tavuk göğüs eti yüksek protein içeriği ve düşük kalorili olması nedeniyle özellikle kilo verme amaçlı diyetlerde…

Ramazan dünyanın dört bir yanındaki Müslümanlar için gün doğumundan gün batımına dek oruç tutulan kutsal bir aydır.…

Pek çok kişi, tüm gün oruç tutulduğundan, Ramazan’da kilo vermek ya da mevcut kiloyu korumak konusunda sıkıntı…

Ramazan hem tüm dünyadaki Müslümanlar için kutsal bir ibadet, hem yıl boyunca yorulan bünyeleri oruçla…

Son yıllarda Ramazan’ın yaz aylarına denk gelmesi pek çok kişinin oruç tutarken aşırı susuzluk, baş dönmesi,…